提昇小朋友專注力小貼士💡

☑️ 家長適當調節期望
根據研究，三歲小朋...

提昇小朋友專注力小貼士💡

☑️ 家長適當調節期望
根據研究，三歲小朋友的專注力時間⏱大約為8分鐘，四歲小朋友的專注力時間大約為12分鐘，五歲小朋友的專注力時間大約為13分鐘，家長不用迫小朋友長時間坐定定，嘗試調節自己的期望，讓小朋友在合理的範圍內專注👌🏽

☑️ 進行靜態活動前多活動
適當的運動可以增強小朋友的專注力和思考能力，建議每次在小朋友做功課、溫習等前進行5-10分鐘的簡單運動如手指操、跳舞💃🏻或原地跑跳等，以令進行靜態活動時更專注及穏定🧘🏻‍♀️

☑️ 認清目標 循序漸進加長可專注時間
在進行活動前與小朋友約法三章，制定工作時間或內容的目標 (例如坐定定10分鐘後可以小休一會、寫完三行字後可以飲少許果汁🧃等)

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#專注力不足 #專注力 #學習 #親子活動

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